16.11.2019 0

Программа тренировок для мужчин в тренажерном зале.

Автор magnumopus

Сейчас самое подходящее время, чтобы сосредоточиться на том, как привести свое тело в хорошую форму. Никогда не поздно начать заниматься бодибилдингом. Однако найти правильную программу тренировок иногда и в самом деле бывает сложно. Если вы ранее не занимались, то для того, чтобы прогрессировать, вам нужно подобрать хороший тренировочный комплекс, который подойдет в зависимости от ваших способностей и уровня подготовки. Если вы хотите набрать мышечную массу или полностью преобразить свое тело, тогда следуйте нашим рекомендациям и вы получите именно то, что вам нужно. И так, 3 программы, которые нужно попробовать в следующий раз, когда вы будете в тренажерном зале, составлены нами в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Для тек кто только начинает заниматься в тренажерном зале, лучше всего подойдет программа «Full Body». Этот тренировочный комплекс рассчитана на проработку «всего тела»: День 1: Грудь, Спина, Плечи, Ноги, Бицепс, Трицепс; День : Отдых; День 2: Ноги, Трицепс, Бицепс, Спина, Грудь, Плечи; День : Отдых; День…